Une nouvelle boisson fait fureur auprès des personnes qui ont du mal à trouver le sommeil : il s’agit du moon milk. Cette boisson healthy a vite trouvé ses adeptes et conquis les réseaux sociaux.
Le moon milk (lait de lune) est une boisson ayurvédique (médecine traditionnelle indienne) à base de lait et d’épices, qui possède des propriétés apaisantes et relaxantes : consommé en période de stress, il permet de réduire l’anxiété. Consommé avant le coucher, il aide à se détendre et à bénéficier d’un sommeil profond et réparateur.
Pour cela, il fait appel aux vertus reconnues des plante, des épices et des graines aromatiques.
Mais pourquoi un simple verre de lait a-t-il conquis les réseaux sociaux ? Tout simplement grâce à son aspect photogénique, qui permet les plus belles mises en scène !
En effet, les épices et les couleurs que l’on peut ajouter permettent d’en faire une boisson colorée.
De plus, cette boisson apaisante est facile à réaliser, puisqu’elle est faite avec des ingrédients que l’on a à portée de main : ashwagandha (que l’on trouve dans les épiceries indiennes), cannelle, cardamone, noix de muscade, gingembre, safran et miel. Le tout mélangé à du lait, du lait végétal ou de l’eau chaude, auxquels on ajoute de l’huile de coco ou du beurre de coco.
Il existe autant de recettes que de gourmands ! Car oui, on peut le réaliser selon nos envies et nos goûts, en mettant de la vanille, du cacao, des arômes…
